8 cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa chị em ngực lép nên thử

Vì sao sau khi cho con bú, ngực của phụ nữ bị nhỏ và chảy xệ?

Trước khi giúp mọi người tìm ra được cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa thì hãy cùng xem qua nguyên nhân vì sao khiến cho ngực của chị em bị chảy xệ và nhỏ lại. Thông thường, những chị em cho rằng vòng 1 bị xệ chính là do con mình đã bú, nhưng điều đó hoàn toàn không đúng. Bởi vì ngay từ lúc bạn sinh bé thì vùng ngực đã chuyển sang chảy xệ.

Nguyên nhân chính là vì khi mang thai thì kích thước vòng 1 của bạn sẽ tăng thêm rất nhiều do các ống sữa đang bị mở rộng hơn. Ngoài ra, thời điểm đó bạn tăng cân một cách không kiểm soát. Vì thế, sau khi sinh bé xong thì trọng lượng của cơ thể sẽ giảm xuống khá nhanh và làm cho tình trạng vùng da ngực bì chảy xệ.

TOP 8 cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa cho mẹ bỉm

Có rất nhiều cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa cho các bé, trong số đó có cả phương pháp thực hiện tại nhà và phương pháp dùng đến thẩm mỹ. Mời bạn cùng theo dõi top 8 cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa dưới đây nhé!

Mặc áo ngực với kích thước phù hợp cho mẹ bỉm

Tình trạng với kích thước vòng 1 từ khi có thai đến sinh con, cho bé bú và đến lúc cai sữa sẽ hoàn toàn khác nhau. Do đó, bạn cần thay áo ngực cũ của mình sang loại áo ngực mới đảm bảo kích thích phù hợp kích thước ngực hiện tại của bạn. Một cách lấy lại vòng 1 sau cai sữa tốt hơn là dùng dạng áo ngực thể thao, do có sự hỗ trợ giúp nâng vòng 1 và định hình cho ngực.

Ngoài ra, bạn cần phải quan tâm nhiều đến cách mình mặc áo ngực vì đây cũng là cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa. Mỗi lần bạn mặc áo ngực và cài móc thì bạn nên sử dùng tay dồn toàn bộ ngực lên vị trí cao nhất và cho phần thịt nằm hai bên sườn về chỗ phía trước. Đối với phương pháp này sẽ giúp bạn định hình ngực và có thể ngăn ngừa được mỡ thừa nằm hai bên sườn.

Bạn cũng nên tập luyện đi thẳng lưng, ngồi thẳng và cho ngực hướng về phía đằng trước. Vì khi bạn đi khom lưng hoặc ngồi còng lưng thường xuyên thì vùng ngực của bạn cũng tăng nguy cơ bị chảy xệ. 

Không cho bé cai sữa đột ngột

Các chị em sinh xong và cho con bú sẽ suy nghĩ làm sao để tăng vòng 1 sau khi cai sữa? Nếu bạn đang đau đầu với câu hỏi này thì hãy thử không cho con cai sữa một cách đột ngột. Bởi vì nếu mọi người cai sữa bé đột ngột dẫn đến các mô bị co lại rất nhanh. Điều này dễ làm cho liên kết mô có thể bị lỏng dẫn đến tình trạng vòng 1 bị xệ nhanh hơn. 

Do đó, các chị em cần phải cai sữa cho đứa bé từ từ để cho phần mô có thể thích nghi dần đến quá trình điều tiết của vùng tuyến sữa. Đây cũng được xem là một cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa rất hay và hiệu quả chị em nên thử áp dụng.

Massage ngực thường xuyên

Nuôi đứa trẻ bằng sữa mẹ sẽ làm kích thích vòng 1 to lên rất nhiều, nhưng lúc cai sữa thì ngực sẽ không còn sự kích thích từ yếu tố nào nữa. Do đó để giúp duy trì đều đặn sự kích thích cho vòng 1 thì bạn hãy áp dụng các bài tập massage tăng vòng 1 hằng ngày giúp cải thiện vòng 1 sau khi cai sữa và phòng ngừa ung thư vú. 

Đối với cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa này thì bạn có thể dùng kết hợp cùng nhiều loại kem như kem chống rạn da, kem dưỡng. Điều này nhằm giúp cho ngực lưu thông máu tốt hơn, qua đó hỗ trợ cho các hoạt động tu bổ vùng mô của ngữ diễn ra nhanh hơn. Loại dầu oliu hay hạnh nhân cũng chức năng tương đối tốt, có thể giúp cho ngực giảm chảy xệ và lấy lại vòng 1 sau khi cai sữa.

Tắm vòi hoa sen: Cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa hiệu quả

Một trong số các cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa đó chính là tắm mỗi ngày dưới vòi sen. Điều này giúp bạn cải thiện kích thước của vòng 1 cùng với sắc tố của da ngực. Đặc biệt, cách làm nở ngực sau khi cai sữa này được chứng minh rằng mang đến sự thay đổi tích cực cho vòng ngực chị em.

Cách cải thiện vòng 1 sau cai sữa giúp tăng kích thước được thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Mọi người cần đứng thẳng ngay phía dưới vòi hoa sen, giúp cho dòng nước có thể phun thẳng đến hai chỗ bầu ngực.

• Bước 2: Khi bạn tắm cùng với nước mát trong khoảng vài phút thì nên chuyển qua nước nóng để tắm cũng vài phút. Sau đó, bạn hãy đổi lại tắm nước lạnh lần nữa. Việc bạn thay đổi nhiệt độ của nước lạnh nóng liên tục trong quá trình tắm sẽ kích thích làm lưu thông máu cho vòng 1.

• Bước 3: Lúc này, bạn hãy thoa lên người sữa tắm rồi dùng hai tay massage nhẹ nhàng vùng ngực theo ngược chiều kim đồng hồ, nhằm giúp cho ngực nảy nở và săn chắc hơn.

Dùng kem dưỡng ngực

Nếu bạn đang tìm cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa thì có thể sử dụng đến kem dưỡng ngực. Bởi vì loại kem này bổ sung các loại chất tự nhiên cho ngực giúp cải thiện kích thước của vòng ngực một cách đáng kể. Những loại kem dưỡng ngực thường có chiết xuất của loại cỏ ba lá hay cây cọ mang công dụng giúp cải thiện tình trạng bị xệ và làm cho vòng 1 nảy nở hơn.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống là điều rất quan trọng trong quá trình cải thiện kích thước và tình trạng vòng 1. Bạn nên nhớ chế độ ăn uống lúc bạn mang thai hoặc cho con bú hay cai sữa đều hoàn toàn khác biệt nhau. Vì thế bạn cần phải thay đổi chế độ ăn uống để tăng cường dưỡng chất giúp làn da săn chắc lại và cải thiện được cơ bắp. Vậy các chị em phụ nữ nên ăn gì để tăng vòng 1 sau khi cai sữa các bé? 

Đáp án dành cho bạn chính là những thực phẩm có giàu vitamin E và vitamin B cần được bổ sung trong khoảng thời gian này nhằm giúp cải thiện màu của vùng da. Bên cạnh đó, bạn phải hạn chế các thực hiện có nguồn gốc xuất xứ từ loài động vật giàu chất béo.

Áp dụng các bài tập tốt cho ngực

Bạn lo lắng cai sữa xong ngực lép phải làm sao hoặc làm cách nào để trở về được dáng hình như thời thanh xuân. Một trong những cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa bạn nên áp dụng chính là tập luyện các bài tập cho vòng 1. 

Chắc bạn vẫn chưa biết, vùng ngực không đơn giản chỉ là những lớp mô mà bên dưới chúng còn có nhiều lớp cơ khác biệt, giúp định hình cho vòng 1. Đây cũng là lý do tại sao mọi người cần phải thực hiện bài tập nhằm giúp tăng vòng 1 sau cai sữa được săn chắc hơn.

Các chị em nên luyện tập các bài có tác động đến chỗ vùng ngực chẳng hạn như tập tạ, chống đẩy hoặc tập plank. Bạn chỉ nên luyện tập với cường độ nhẹ trước rồi mới tăng dần theo thời gian. Nếu chị em đang băn khoăn tập gym có tăng vòng 1 không, một lời khuyên dành cho bạn đó là hãy tập luyện cùng huấn luyện viên. Họ sẽ giúp bạn biết cách tập như thế nào mới để lực tác động đến ngực nhiều nhất.

Phẫu thuật nâng ngực

Có thể nói phẫu thuật nâng ngực là một cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa nhanh chóng giúp cho bạn sở hữu được vòng 1 đẹp. Nhưng việc phẫu thuật nâng ngực thì cũng gặp phải nhiều vấn đề gây ảnh hưởng đến việc bạn cho bé bú ở các lần sinh nở tiếp theo. Vì thế bạn phải cân nhắc thật kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.

Tốt nhất thì bạn chỉ nên áp dụng phẫu thuật nâng ngực khi bản thân đã dùng toàn bộ phương pháp tăng kích thước vòng 1 sau khi cai sữa ở trên mà vẫn không có hiệu quả. Ngoài ra, bạn không còn ý định trong việc sinh thêm con nữa.

Lời kết    

Bài viết trên được Phụ Nữ Plus bật mí cho 8 cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa cho bé vô cùng hiệu quả chị em có thể áp dụng ngay. Mong rằng với các kiến thức hữu ích trên sẽ giúp mọi người có thêm nhiều thông tin để có thể làm đẹp bản thân mình sau sinh theo cách khoa học nhất.