Một trong số những chủ đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm nhất hiện nay chính là mẹo hết kinh nguyệt trong 1 ngày. Bởi lẽ kinh nguyệt kéo dài dai dẳng khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi và ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt của phái nữ. Chính vì vậy hãy cùng Phụ Nữ Plus tìm hiểu kỹ hơn về cách để rút ngắn thời gian kinh nguyệt, làm thế nào để hết kinh trong 1 ngày qua bài viết dưới đây.
Mục lục
Trước khi tìm hiểu về những mẹo hết kinh nguyệt trong 1 ngày, hãy cùng khám phá chu kỳ kinh nguyệt hay thời gian hành kinh là gì nhé. Hiểu đơn giản chu kình kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý thông thường mà mọi người phụ nữ đều sẽ trải qua mỗi tháng.
Lớp niêm mạc tử cung (dạ con) sẽ bị bong tróc trong một khoảng thời gian nhất định vào mỗi tháng ở phụ nữ. Máu kinh nguyệt sẽ bao gồm máu, mô niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung). Những thứ này sẽ được đẩy ra ngoài qua âm đạo.
Thời gian kinh nguyệt kéo dài bao lâu là câu hỏi được nhiều người quan tâm không kém. Bạn nên nhớ thời gian có kinh nguyệt của mỗi phụ nữ sẽ khác nhau, nhưng thông thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Trong suốt thời gian này, phụ nữ thường có hiện tượng ra máu từ âm đạo. Số lượng máu mất trong mỗi ngày có thể thay đổi, nhưng trung bình là khoảng 30 đến 40 ml trong toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt.
Sau khi tìm hiểu thời gian hành kinh trung bình của phụ nữ, chắc hẳn rất nhiều chị em đang mong muốn biết thêm về các mẹo hết kinh nguyệt trong 1 ngày. Bởi lẽ kinh nguyệt kéo dài quá lâu khiến cơ thể suy kiệt, khó chịu và ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt hàng ngày.
Vậy làm sao để rút ngắn thời gian kinh nguyệt? Bạn có thể cân nhắc việc uống thuốc Acid Tranexamic - ức chế tiêu sợi huyết. Loại thuốc này có thể làm chậm quá trình phá vỡ những cục máu đông khiến máu kinh giảm dần, giảm số ngày kinh nguyệt của phụ nữ. Bạn nên uống thuốc này trước mỗi bữa ăn, mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 2 viên.
Một cách làm hết kinh nguyệt trong 1 ngày khác chính là dùng thuốc tránh thai. Trong thuốc tránh thai chứa rất nhiều những thành phần hormone nữ là progesterone cũng như estrogen giúp bạn sớm hết kinh hoặc có thể hỗ trợ dời ngày kinh đến trễ hơn dự kiến.
Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng thuốc tránh thai vì nó tiềm ẩn nguy cơ khiến bạn đối diện với một số tác dụng phụ như đau vú, buồn nôn, xuất hiện những đốm máu không đều màu trên da, suy giảm ham muốn tình dục,..
Ngoài những cách hết kinh trong 1 ngày trên, bạn có thể cân nhắc mẹo hết kinh nguyệt trong 1 ngày với thuốc chống viêm không Steroid (NSAID). Trong loại thuốc có chứa các thành phần hỗ trợ giảm thiểu tình trạng máu kinh chảy nhiều, tử cung co thắt dẫn tới đau bụng khi đến kỳ kinh. Bạn cũng có thể giảm thiểu 30% lượng máu kinh thông thường sau khi uống thuốc này. Điều đó giúp thời gian hành kinh cũng giảm đi đáng kể.
Danazol cũng là một loại thuốc giúp giảm nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ và hỗ trợ giúp bạn hết kinh sớm trong vòng 1 ngày. Tuy nhiên trước khi sử dụng loại thuốc này bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ vì nếu dùng sai cách rất dễ gây tắc kinh hoàn toàn.
Ibuprofen cũng là một giải pháp hỗ trợ bạn hết kinh trong vòng 1 ngày. Khi sử dụng loại thuốc này sẽ giúp bạn giảm thiểu các cơn đau bụng khi đến kỳ kinh, giảm hơn 50% lượng máu xuất ra. Đây cũng chính là mẹo hết kinh nguyệt trong 1 ngày bạn nên tham khảo và có thể cân nhắc dùng từ 3 cho đến 4 liều mỗi ngày.
Cuối cùng, châm cứu là một cách giúp bạn hết kinh sớm bạn nên biết. Bác sĩ sẽ tiến hành dùng các cây kim để châm vào một số huyệt giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu cũng như giúp kinh hết nhanh hơn.
Ngoài chia sẻ một số mẹo hết kinh nguyệt trong 1 ngày hữu ích, bài viết này cũng mong muốn bạn sẽ học được cách rút ngắn thời gian kinh nguyệt hiệu quả, đảm bảo không hại sức khoẻ với những thông tin hữu ích dưới đây.
Một mẹo vặt giúp bạn nhanh hết kinh chính là uống thật nhiều nước. Bởi lẽ khi đến kỳ kinh, máu sẽ bị mất đi một lượng khá lớn nhưng hồng cầu lại còn rất nhiều khiến máu bị đặc khó thoát ra ngoài.
Nếu bạn bổ sung thêm nước sẽ hỗ trợ máu được tuần hoàn tốt hơn cũng như dễ thoát ra ngoài, rút ngắn thời gian bị hành kinh. Ngoài ra, uống đủ nước cũng là một cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà bạn nên áp dụng trong trường hợp gặp tình trạng này.
Một sự thật có thể bạn không biết chính là quan hệ tình dục cũng có thể hỗ trợ đẩy nhanh lượng máu trong cơ thể. Điều này giúp bạn rút ngắn thời gian bị hành kinh của mình. Tuy nhiên nên nhớ đây là phương pháp chỉ dành cho những người đủ 18 tuổi.
Không thể phủ nhận sử dụng Tampon giúp các chất lỏng được thấm hút hiệu quả nhanh chóng, nhưng nó lại cản trở việc đẩy lượng máu ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy thay vì sử dụng tampon, bạn nên cân nhắc việc dùng cốc nguyệt san hoặc băng vệ sinh sẽ tốt hơn.
Ai cũng biết trong thời gian đến kỳ kinh, cơ thể luôn trong trạng thái mỏi mệt, khó chịu. Do đó lời khuyên cho bạn chính là ngủ đủ giấc, thư giãn cơ thể, tránh làm việc quá nhiều khiến cơ thể uể oải, suy kiệt. Điều này sẽ giúp bạn hết kinh nhanh hơn cũng như cơ thể phục hồi tốt hơn.
Việc chườm nóng và mát xa vùng bụng dưới là điều rất nên làm khi đến kỳ kinh. Điều này giúp máu được lưu thông tốt hơn và nhanh chóng giảm thiểu những cơn đau bụng dai dẳng.
Trong bài viết về mẹo hết kinh nguyệt trong 1 ngày, bạn cũng nên nhớ hãy tập thể dục nhẹ nhàng khi đến kỳ kinh. Việc tập luyện vừa sức sẽ khiến máu lưu thông dễ dàng hơn cũng như giúp cơ thể không còn cảm giác quá mệt mỏi, khó chịu với những cơn đau bụng hoành hành.
Ngoài ra, việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng kinh nguyệt ra ít, dẫn đến chu kỳ kinh kéo dài. Một vài bài tập nhẹ nhàng bạn có thể thực hiện trong giai đoạn này đó là: thiền định, tập yoga, chạy bộ,...
Cuối cùng bạn nên nhớ hãy lựa chọn thực phẩm và thức uống có công dụng hỗ trợ đẩy nhanh quá trình hết kinh nhé! Một số thực phẩm bạn có thể tham khảo như bột hạt vừng, cần tây, thịt đỏ, đu đủ. Ngoài ra hãy uống nhiều trà thảo mộc hoặc nước dừa để giúp kinh nguyệt hết nhanh hơn.
Những chia sẻ vừa rồi của Phụ Nữ Plus là toàn bộ các mẹo hết kinh nguyệt trong 1 ngày hiệu quả vượt trội. Không ai mong muốn kỳ kinh nguyệt kéo dài nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng. Với những thông tin trên chắc chắn bạn sẽ có thể rút ngắn khoảng thời gian này một cách dễ dàng.
TOP 5 mẹo chữa xì xoẹt cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả
TOP 5 mẹo chữa xì xoẹt cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả
Mẹo vặt cuộc sống
11-10-2023
Để giảm tình trạng đi xì xoẹt ở trẻ, ba mẹ có thể áp dụng một số mẹo chữa xì xoẹt cho trẻ sơ sinh. Thực tế cho thấy tình trạng đi ngoài xì xoẹt ở bé là khá phổ biến, nhưng nhiều ba mẹ lại cho rằng bé bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Vậy thì khi nào trẻ sơ sinh bị đi ngoài xì xoẹt? Những phương pháp nào giúp chữa xì xoẹt hiệu quả? Hãy cùng Phụ Nữ Plus tìm hiểu đáp án ngay trong bài viết sau!
8+ mẹo dân gian chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh cực hay & hiệu quả
8+ mẹo dân gian chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh cực hay & hiệu quả
Mẹo vặt cuộc sống
25-09-2023
Các mẹo dân gian chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh là một trong các chủ đề hiện được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm đến. Việc vặn mình ở trẻ là hiện tượng bình thường, tuy nhiên khi kèm theo nhiều triệu chứng như bú ít, quấy khóc liên tục lại là điều đáng chú ý đến. Hãy cùng Phụ Nữ Plus đi tìm hiểu xem các mẹo giúp cho bé có giấc ngủ ngon tự nhiên hơn nhé!
15 mẹo chữa sẹo lồi dân gian, sẹo lồi lâu năm mấy cũng hết
15 mẹo chữa sẹo lồi dân gian, sẹo lồi lâu năm mấy cũng hết
Mẹo vặt cuộc sống
28-09-2023
Mẹo chữa sẹo lồi dân gian là một chủ đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Bởi lẽ trong cuộc sống sẽ khó có thể tránh khỏi tai nạn, sự cố phát sinh gây ra thương tích, tổn thương da của bạn. Đặc biệt khi vết thương quá nặng có thể tiềm ẩn nguy cơ đối diện với sẹo lồi ảnh hưởng tới thẩm mỹ rất nhiều. Chính vì thế hãy cùng đi tìm giải pháp chữa sẹo lồi qua bài viết dưới đây đến từ Phụ Nữ Plus.
Chữa ho sổ mũi cho bé bằng gừng với 9 bài thuốc dân gian sau
Chữa ho sổ mũi cho bé bằng gừng với 9 bài thuốc dân gian sau
Mẹo vặt cuộc sống
03-10-2023
Chữa ho sổ mũi cho bé bằng gừng là phương pháp dân gian mang lại hiệu quả cao. Nhưng cùng với đó là những thắc mắc của mẹ xoay quanh vấn đề có nên cho bé dùng hay không, cần lưu ý những điểm nào. Những tiếng ho khò khè, hay nước mũi chảy dài của bé luôn là nỗi ám ảnh của mẹ. Cùng khám phá ngay 9 bí quyết dùng gừng chữa ho cho trẻ an toàn nhất.
8 mẹo dân gian chữa sôi bụng ở trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả
8 mẹo dân gian chữa sôi bụng ở trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả
Mẹo vặt cuộc sống
22-09-2023
Không ít người cực kỳ quan tâm tới những mẹo dân gian chữa sôi bụng ở trẻ sơ sinh. Bởi lẽ tình trạng này rất hay thường gặp ở trẻ nhỏ. Chính vì thế hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn triệu chứng cùng những mẹo chữa trị đơn giản và hiệu quả khi bé bị sôi bụng qua bài viết dưới đây đến từ Phụ Nữ Plus nhé!
cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà khoa học an toàn và hiệu quả
cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà khoa học an toàn và hiệu quả
Mẹo vặt cuộc sống
23-09-2023
Những cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà là một trong các chủ đề được khá nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến. Chu kỳ kinh nguyệt có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh con của chị em phụ nữ. Khi tình trạng kinh nguyệt bất thường thì đó là dấu hiệu cảnh báo cho một vài vấn đề phụ khoa. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về chủ đề này qua bài viết sau nhé!
LIÊN KẾT HỮU ÍCH