Uống nước cam có đẹp da không? Cách uống để trắng da trị mụn

Mỗi ngày uống nước cam có đẹp da không?

Rất nhiều chị em băn khoăn liệu uống nước cam có đẹp da không và những lợi ích khi uống nước cam hàng ngày. Để giải đáp cho chị em, các chuyên gia đã chỉ ra rằng uống nước cam có thể giúp cải thiện làn da của bạn. Cam chứa nhiều vitamin C, một loại vitamin quan trọng cho sự hình thành collagen, giúp da mềm mại và đàn hồi. Ngoài ra, vitamin C cũng giúp ngăn chặn tình trạng nám, tàn nhang. Từ đó giúp làn da trắng sáng hơn. 

Bên cạnh đó, cam cũng có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA, UVB và giữ ẩm cho da, cải thiện độ ẩm cho da khô. Hesperidin là một chất chống oxy hóa có trong cam giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa da và bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do có hại. Đồng thời, trong cam có các khoáng chất như kali, chromium, photpho và canxi giúp bổ sung các chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể.

Cách uống nước cam đẹp da, trị mụn cực hiệu quả

Sau khi đã giải đáp thắc mắc uống nước cam mỗi ngày có đẹp da không, chắc hẳn chị em đã nhận ra uống nước cam hằng ngày là cách đơn giản và hiệu quả để giúp cải thiện làn da và trị mụn. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn cần biết cách uống nước cam đúng cách. Bạn có thể tham khảo những cách uống sau:

Uống nước cam nguyên chất

Sau khi tìm hiểu uống nước cam có đẹp da không, bạn có thể uống nước cam nguyên chất bằng cách đơn giản như sau:

• Sử dụng cam sành để cho nhiều nước. Chọn quả cam mỏng vỏ, mọng nước và tươi ngon nhất.
• Rửa sạch cam và vắt lấy nước.
• Đổ nước cam vào cốc và thêm một chút đường. Khuấy đều và thêm đá.
• Uống một ly khoảng 200ml nước cam nguyên chất mỗi ngày để giúp làm đẹp da.

Uống nước cam đẹp da cùng cà rốt

Cam và cà rốt là hai nguyên liệu có chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho làn da khỏe đẹp. Cà rốt còn chứa beta caroten, một chất được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.

Sau khi giải đáp uống nước cam có đẹp da không phía trên, chắc hẳn bạn đã biết công dụng của nước cam. Khi nước cam kết hợp cùng cà rốt sẽ tạo ra hiệu quả tốt hơn chỉ uống nước cam thuần. Không chỉ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, nước cam và cà rốt còn giúp đánh bay mọi vết thâm mụn cứng đầu. Các bước thực hiện như sau:

• Rửa sạch cam, cắt đôi và vắt lấy nước. Cà rốt được gọt vỏ, rửa sạch và cắt khúc, sau đó ép nước bằng máy ép. 
• Sau đó, trộn nước cam và nước cà rốt, thêm đường theo khẩu vị và khuấy đều. 
• Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống 100ml mỗi ngày, không quá 500ml và sau khi ăn từ 2 đến 3 giờ. 

Nước cam kết hợp cùng mật ong làm trắng da

Uống nước cam có đẹp da không? Khi kết hợp với mật ong sẽ cho ra hiệu quả như thế nào? Cam và mật ong là một bộ đôi tuyệt vời cho da của bạn. Chúng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và chống oxy hóa. Ngoài ra còn có khả năng giải độc tố giúp chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa mụn. Để làm nước cam và mật ong, bạn thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 5 quả cam và 4-5 thìa cà phê mật ong. 
• Rửa sạch cam và ép lấy nước. Sau đó, cho mật ong và một chút nước ấm vào và khuấy đều. 

Uống nước cam trắng da với tinh bột nghệ giảm thâm mụn

Trước câu hỏi uống nước cam có đẹp da không, các chuyên gia đã chỉ ra câu trả lời là có. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ có tính kháng viêm và khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp làm cho da trở nên căng bóng. Ngoài ra, hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ giúp da nhanh chóng hồi phục và giảm thiểu sẹo sau khi chữa lành vết thương. Khi uống kết hợp cam và tinh bột nghệ sẽ cho ra hiệu quả tốt đến bất ngờ đối với làn da của bạn. 

Vì thế, nước cam với bột nghệ là một trong các loại nước ép đẹp da hiệu quả, được nhiều chị em tin dùng. Để chuẩn bị nước uống này, thực hiện như sau:

• Chuẩn bị cam và tinh bột nghệ theo tỉ lệ 1:1 và một chút nước lọc. 
• Vắt nước cam vào cốc và thêm một ít nước lọc (một quả cam cho khoảng 50 đến 70ml nước lọc). 
• Sau đó, thêm tinh bột nghệ vào cốc, có thể cho thêm đường hoặc mật ong theo ý thích và khuấy đều. Nên uống nước này vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút.

Những lưu ý bạn cần nắm rõ khi uống nước cam đẹp da

Cuối cùng sau khi đã nắm thông tin uống nước cam có đẹp da không, bạn cần chú ý những yếu tố sau đây để uống nước cam đẹp da chuẩn khoa học. Cụ thể như sau:

• Không nên uống nước cam khi đang dùng thuốc kháng sinh. Axit trong cam có thể làm giảm hiệu quả diệt khuẩn của thuốc. 
• Nếu bạn đang bị viêm loét dạ dày hoặc tá tràng, hạn chế uống nước cam thường xuyên vì nó có thể tăng axit trong dạ dày và làm tăng tình trạng viêm loét. 
• Lưu ý trong cách uống nước cam đẹp da là không uống vào buổi tối vì tính lợi tiểu có thể gây tiểu đêm và mất ngủ. 
• Nếu bạn vừa uống sữa, hãy chờ 1 đến 2 giờ trước khi uống nước cam để tránh tác dụng phản ứng giữa protein trong sữa và axit trong cam. 
• Uống nước cam sau khi ăn củ cải cũng không tốt vì flavonoid trong cam có thể làm giảm hiệu quả của thioxianic axit trong củ cải. Điều này gây ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp.

Lời kết

Trên đây là thông tin chia sẻ uống nước cam có đẹp da không. Uống nước cam không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể mà còn có tác dụng tích cực đến việc cải thiện làn da. Phụ Nữ Plus hy vọng rằng qua đây bạn đọc sẽ biết cách uống nước cam khoa học và đủ lượng để đảm bảo sức khỏe cơ thể. Đồng thời giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh nhé.