101 công thức các loại nước ép đẹp da chống lão hóa hiệu quả

Những công dụng của nước ép đối với làn da

Trước khi tìm hiểu chi tiết về danh sách tổng hợp các loại nước ép đẹp da, chống lão hóa, dưới đây là một số tác dụng của việc uống các loại nước ép làm trắng da mà bạn nên biết:

• Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da: Nước ép chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho làn da như vitamin A, E, C và các khoáng chất. Có công dụng giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da của bạn.
• Chống lão hóa da: Các loại nước ép rau củ quả đẹp da cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da một cách hiệu quả.
• Dưỡng ẩm cho da: Để làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, cung cấp độ ẩm cho làn da là rất quan trọng. Sử dụng các loại nước ép có công dụng hiệu quả giúp cấp độ ẩm cho da và hỗ trợ cân bằng pH cho cơ thể.

TOP các loại nước ép đẹp da chống lão hóa không thể bỏ qua

Tiếp nối nội dung bên trên, mời bạn cùng tham khảo ngay danh sách các loại nước ép đẹp da, giúp chống lão hóa phổ biến nhất hiện nay. Cách làm của những loại nước ép đẹp da này cũng vô cùng đơn giản, thực hiện được ngay tại nhà.

Nước ép mix đẹp da với táo, cà rốt và cam

Trong những loại trái cây giúp da khỏe đẹp, bạn không thể bỏ qua nước ép từ táo, bưởi và cam. Bởi vì chúng rất giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và làm da tươi sáng, mịn màng hơn. Cách làm nước ép đẹp da từ các loại trái cây này như sau:

Trong các loại nước ép trắng da, nước ép mix táo, cà rốt và cam cần chuẩn bị:

• 1 trái táo
• 1 củ cà rốt
• 1 trái cam

Cách mix các loại nước ép đẹp da trên thực hiện như sau:

• Rửa sạch táo, cà rốt sau đó bạn cắt thành từng miếng nhỏ. Còn cam bạn bóc vỏ và tách múi.
• Cho tất cả nguyên liệu mà bạn đã chuẩn bị vào máy ép lấy nước.
• Có thể dùng thêm một chút đường hoặc mật ong nếu bạn muốn uống ngọt hơn.

Nước ép bông cải xanh

Trong các loại nước ép đẹp da, rau lá xanh là một nguồn dinh dưỡng quý giá, cải xoăn chính là một trong số đó. Cải xoăn có khả năng chống viêm một cách tự nhiên và cung cấp cho da các vitamin quan trọng như A, C, K, E, B1, B2, B3 cùng canxi, giúp duy trì sức khỏe cho làn da và bảo vệ nó khỏi những tác nhân gây hại. 

Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong cải xoăn còn có tác dụng ổn định da, giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da mềm mại, khỏe đẹp hơn.

Nguyên liệu làm nước ép trái cây đẹp da từ bông cải xanh:

• 1/2 quả bông cải xanh
• 1/2 quả táo
• 1/2 quả cam
• 1/2 quả chanh
• 1 củ gừng nhỏ

Cách làm một trong các loại nước ép đẹp da – nước ép bông cải xanh:

• Rửa sạch bông cải xanh, táo, cam và chanh, bỏ hạt và cắt thành những miếng vừa phải.
• Gọt loại bỏ vỏ gừng và cắt thành những lát mỏng.
• Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đều đến khi hoà tan.
• Lọc nước ép qua một tấm vải mỏng để lấy hết bã.
• Rót nước ép bông cải xanh vào cốc và bạn có thể thưởng thức ngay.

Nước ép bông cải xanh có vị đắng và mạnh, nếu bạn không thích có thể thêm ít đường hoặc mật ong để tăng vị ngọt. 

Nước ép giúp trắng da bằng cà chua

Theo các chuyên gia thường xuyên thẩm định về các loại nước ép đẹp da, cà chua là một nguồn giàu axit folic, một chất có khả năng tái tạo và kích thích sản sinh tế bào mới. Điều này giúp cho da trở nên mịn màng, khỏe đẹp hơn. Vì vậy nếu bạn muốn làm nước ép rau củ quả đẹp da, cà chua là một trong những nguyên liệu phù hợp.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2-3 trái cà chua chín.

Chi tiết các bước thực hiện nước ép giúp trắng da bằng cà chua:

• Rửa sạch cà chua và bạn hãy cắt thành những miếng nhỏ.
• Xay nhuyễn cà chua đã chuẩn bị trong máy xay sinh tố.
• Lọc nước cà chua bằng rây hoặc một miếng vải mỏng.
• Nếu muốn, bạn có thể thêm một chút đường cho vừa miệng rồi uống luôn hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để uống lạnh.

Hỗn hợp nước ép táo và xoài

Trong danh sách các loại nước ép đẹp da, táo và xoài là 2 loại trái cây giàu vitamin E và C cùng với các chất chống oxy hóa, giúp cải thiện độ đàn hồi, độ căng mịn của da. Bạn có thể kết hợp chúng để chế biến nước ép giúp đẹp da theo cách sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1/2 trái táo
• 1/2 trái xoài chín
• 1/2 quả chanh

Công thức nước ép đẹp da chống lão hóa từ táo và xoài thực hiện như sau:

• Rửa sạch táo và xoài, sau đó gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ.
• Cho táo và xoài vào máy ép để lấy nước.
• Thêm nửa quả chanh và một chút muối vào nước ép để tăng hương vị.

Lưu ý: Nếu bạn không thích hương vị chua của chanh, có thể thay thế bằng một ít đường hoặc mật ong có vị ngọt, thưởng thức ngơn hơn.

Nước ép cam và bưởi

Khi nhắc đến top các loại nước ép đẹp da, không thể thiếu nước ép từ cam và bưởi. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, chúng giúp tăng cường sức đề kháng cho da và mang lại làn da tươi sáng, mịn màng cho bạn.

Bạn cần chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 trái cam
• 2-3 múi bưởi

Các bước thực hiện cụ thể:

• Lột vỏ cam và bưởi, sau đó đưa vào máy ép để lấy nước.
• Cho nước ép vào ly thủy tinh và thêm một chút đường (tùy ý).
• Khuấy đều và thưởng thức ngay.

Nước ép nho – Một trong các loại nước ép đẹp da hiệu quả

Uống nước ép gì cho đẹp da, uống nước ép gì để trắng da? Nước nho có hương thơm và vị chua đặc trưng, chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và giúp duy trì sự săn chắc, trẻ trung cho làn da của bạn. Thường xuyên uống nước ép từ nho sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho nước ép nho – một trong các loại nước ép đẹp da:

• 1 chùm nho tươi
• Đá (nếu uống lạnh)

Cách làm nước ép này đơn giản ngay tại nhà như sau:

• Rửa sạch nho và tách hạt ra (nếu bạn không muốn uống có vị đắng).
• Cho nho vào máy ép hoặc xay nhuyễn với một ít nước.
• Uống ngay hoặc cho thêm đá để thưởng thức lạnh.

Công thức nước ép đẹp da từ rau cải bó xôi

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nước ép tốt cho làn da, hãy thử làm nước ép từ cải xoăn. Loại rau này chứa khá nhiều vitamin và các chất kháng khuẩn, kháng viêm, giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Dưới đây là cách làm nước ép rau cải xoăn – một trong danh sách các loại nước ép đẹp da hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 chén rau bina
• 1 trái táo xanh
• 1 chén cải xoăn
• 2 – 3 miếng dứa
• ½ trái bơ

Các bước thực hiện:

• Rửa sạch các nguyên liệu bạn chuẩn bị trên, sau đó cắt nhỏ.
• Cho tất cả nguyên liệu làm nước ép cải bó xôi vào máy xay để xay nhuyễn.
• Dùng rây lọc lấy nước ép, sau đó rót ra cốc và bạn đã có thể thưởng thức.

Nước ép củ dền

Tiếp theo, củ dền được biết đến là nguồn cung cấp vitamin C vô cùng dồi dào, giúp làm mờ các vết thâm nám và giúp da sáng mịn hơn. Ngoài ra, nước ép từ củ dền còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố trong người. Vì thế, một trong những công thức nước ép thải độc đẹp da hiệu quả không thể thiếu nước ép từ củ dền. Vì vậy, nếu muốn sở hữu một làn da căng mịn, khỏe khoắn, bạn có thể làm nước ép từ củ dền theo cụ thể cách sau.

Trong các loại nước ép đẹp da, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu cho nước ép dền gồm: 1-2 củ dền.

Các bước tiến hành:

• Gọt vỏ củ dền, rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ.
• Cho củ dền vào máy ép và ép để lấy được nước.
• Nếu muốn, bạn có thể cho thêm ít đường để dễ dàng thưởng thức.

Thử ngay nước ép dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại trái cây thường được sử dụng để làm nước ép detox làm đẹp da, bởi vì nó chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C. Uống nước ép dưa hấu sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên mịn màng và sáng hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 quả dưa hấu
• 1 quả chanh
• 2-3 muỗng mật ong

Trong các loại nước ép đẹp da, các bước tiến hành làm nước ép dưa hấu như sau:

• Gọt vỏ dưa hấu, lấy phần ruột đỏ và cắt thành những miếng nhỏ.
• Cho dưa hấu vào máy ép và lấy nước.
• Cho thêm một chút nước cốt chanh và mật ong vào, khuấy đều và uống ngay.

Công thức nước ép làm đẹp da với lựu

Một trong những loại trái cây giàu vitamin A, C và E, được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là có tác dụng làm trắng da và giúp da trở nên săn chắc chính là lựu. Nước ép lựu là một trong các loại nước ép đẹp da được nhiều người yêu thích.

Để chuẩn bị nước ép làm đẹp da lựu ngay tại nhà, bạn cần các nguyên liệu sau:

• 1 quả lựu
• 8 quả việt quất
• 8 quả dâu tằm
• 1 trái chanh

Sau đó, bạn có thể thực hiện các bước làm nước ép lựu cụ thể gồm:

• Tách hạt lựu, rửa sạch việt quất và dâu tằm và để ráo nước.
• Cho các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn và lọc qua rây để lấy nước ép.
• Tiếp theo, bạn có thể thêm một ít nước chanh vào nước ép và uống ngay.

Mix nước ép từ rau cải xoăn, cà chua và cần tây

Trị mụn bằng cà chua là một phương pháp vô cùng hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà, được nhiều chị em ưa chuộng. Bởi vitamin C trong cà chua có thể kích thích sản xuất ra collage, giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho làn da. Bên cạnh cà chua,  cải xoăn và cần tây cũng là những nguyên liệu chứa nhiều vitamin tốt cho da và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Vì vậy, có thể thử công thức nước ép mix đẹp da từ 3 nguyên liệu này như sau.

Nguyên liệu làm nước ép làm trắng da này gồm có:

• 1 chén rau cải xoăn
• 1 quả cà chua
• 1 chén cần tây

Cách làm các loại nước ép đẹp da mix từ cải xoăn, cà chua và cần tây:

• Rửa sạch nguyên liệu làm nước ép mix và thái nhỏ.
• Cho các nguyên liệu vào máy ép để ép lấy hỗn hợp nước.
• Sau khi ép xong, bạn thêm một chút đường nếu muốn uống ngọt hơn.
• Lúc này bạn khuấy đều và thưởng thức.

Nước ép dứa

Với hàm lượng vitamin C, B6 và các chất chống oxy hóa cao, dứa là một loại trái cây có tác dụng làm mờ thâm, sạm và ngăn ngừa lão hóa cho da rất hiệu quả. Dưới đây là công thức làm các loại nước ép đẹp da, cụ thể là nước ép thải độc đẹp da từ quả dứa.

Nguyên liệu:

• 2 – 3 miếng dứa
• 1 muỗng mật ong

Cách làm chi tiết gồm các bước:

• Gọt vỏ dứa, rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ.
• Cho dứa vào máy ép để lấy nước.
• Trộn đều mật ong với nước ép dứa rồi uống ngay.

Nên uống nước ép đẹp da như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi uống các loại nước ép đẹp da, bạn có thể tham khảo một số lời khuyên được chúng tôi tổng hợp sau đây:

• Uống đều đặn: Uống nước ép hoa quả đẹp da một cách đều đặn hàng ngày để cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và vitamin cần thiết.
• Uống vào thời điểm thích hợp: Nên uống nước ép vào buổi sáng hoặc trước khi ăn sáng, để cơ thể của bạn hấp thụ tốt các dưỡng chất trong nước ép.
• Chọn nguyên liệu tươi, sạch: Chọn những nguyên liệu tươi sạch, đảm bảo không có hóa chất, thuốc trừ sâu hoặc phân bón để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Bảo quản đúng cách: Các loại nước ép đẹp da nếu không dùng hết cần được bảo quản trong tủ lạnh hoặc ngăn đá để giữ được độ tươi và hương vị.
• Lựa chọn nước ép phù hợp với nhu cầu của bạn: Nếu bạn muốn giảm cân, hãy chọn những loại nước ép giảm cân như nước ép dưa hấu, cà rốt, bí đỏ, nếu bạn muốn làm đẹp da, hãy chọn những loại nước ép có chứa vitamin C như cam, chanh, kiwi, quả lựu,…

Ngoài ra, bạn cần kết hợp nước ép với một chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao để có được hiệu quả tốt nhất.

Lời kết

Trên đây là danh sách các loại nước ép đẹp da mà Phụ Nữ Plus muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng thông qua bài viết trên, bạn sẽ biết thêm nhiều cách chế biến nước ép hoa quả ngay tại nhà để sớm có một làn da đẹp, khỏe như mong đợi. Chúc bạn áp dụng thành công!