Khám phá những cách chọn dưa lê ngon chuẩn không cần chỉnh

Ăn dưa lê có tốt không?         

Trước khi khám phá cách chọn dưa lê ngon, bạn có thực sự biết dưa lê có tác dụng gì đối với sức khỏe hay không? Hãy cùng tìm hiểu giá trị dinh dưỡng, cũng như lợi ích của loại quả này đối với con người qua những chia sẻ ngay bây giờ. 

Giá trị dinh dưỡng có trong dưa lê

Để tìm hiểu ăn dưa lê có tốt không, hãy khám phá giá trị dinh dưỡng cụ thể của loại quả này. Bạn nên nhớ trong 100g dưa lê sẽ có: 36 kcal năng lượng, 9.09g cacbohidrat, 8.12g đường, 0.8g chất xơ, 0.14g chất béo và 0.54g chất đạm. Ngoài ra trong dưa lê còn chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất tốt cho sức khoẻ như kali, vitamin C,...

Tác dụng của dưa lê đối với sức khỏe

Sau khi đã tìm hiểu giá trị dinh dưỡng, hãy khám phá một số tác dụng của dưa lê sẽ được bật mí ngay sau đây:

• Cải thiện làn da: Với các chất chống oxi hoá và vitamin C có trong dưa lê, làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng và trắng hồng hơn.

• Hỗ trợ hạ huyết áp: Dưa lê hỗ trợ kiểm soát huyết áp nhờ chứa nhiều kali bên trong.

• Giảm cân hiệu quả: Dưa lê trung bình chỉ có 64 calo, do đó loại quả này được coi là “chân ái” đối với người ăn kiêng hay có ý định giảm cân.

• Giảm thiểu tình trạng chuột rút: Nếu bạn thường xuyên bị chuột rút ở chân hoặc đang mang thai, nên ăn nhiều dưa lê hơn. 

7 cách chọn dưa lê ngon ngọt tự nhiên không ngâm thuốc  

Với những tác dụng “thần thánh” mới được tiết lộ bên trên, chắc chắn rất nhiều người sẽ càng quan tâm hơn đến cách chọn dưa lê ngon ngọt. Sau đây là một số phương pháp giúp bạn chọn được trái dưa lê ưng ý nhất!

Quan sát rốn quả dưa

Một cách nhận biết dưa lê chín và ngon chính là quan sát thật kỹ rốn của nó. Rốn càng to thì dưa lê càng ngon. Ngoài ra bạn nên chọn những trái có rốn tròn, đầy đặn. Hãy ghi nhớ đặc điểm này để chọn đưa trái ngọt và nhiều nước hơn nhé!

Ngửi mùi thơm của dưa

Tương tự cách chọn chanh leo, ngửi mùi thơm của trái cũng là một cách chọn dưa lê ngọt đơn giản và hiệu quả. Quả lê có mùi thơm tự nhiên thông thường sẽ ngọt và ngon hơn những trái không có mùi. Bạn có thể ngửi trái từ phần đáy sẽ chính xác và hiệu quả hơn. 

Quan sát màu sắc

Khám phá cách lựa dưa lê ngon, bạn cũng nên nhớ cần quan sát thật kỹ màu sắc của quả. Hãy ưu tiên chọn trái có màu sắc hơn xanh vì thương chúng sẽ có vị ngọt đậm và cùi dày hơn những trái có vỏ màu trắng. 

Ngoài ra một lưu ý quan trọng nữa bạn cũng nên nhớ chính là tránh những trái có vỏ quá bóng bẩy. Thông thường, đó là những quả còn non, nhạt và có sử dụng chất bảo quản không tốt cho sức khỏe con người. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ưu tiên những trái cầm chắc tay, vỏ không được mềm, cuống còn tươi, phía dưới có lồi ra sẽ ngọt, giòn và thơm hơn. 

Độ cứng của quả dưa

Độ cứng cũng là một tiêu chí quan trọng khi bạn học cách chọn dưa lê ngon. Người tiêu dùng thông thái sẽ chọn những trái dưa lê cứng cáp, không bị nhũn. Những quả này sẽ ngọt, giòn và giàu dinh dưỡng hơn. 

Cách chọn dưa lê ngon dựa vào cuống dưa

Hãy đảm bảo cuống phải xanh, tươi mới khi chọn mua dưa lê. Đây là cách nhận biết dưa lê chín ngon bạn nên nhớ. Ngoài ra bạn nên chọn trái còn cả cuống vì đây là dấu hiệu nhận biết chúng mới được thu hoạch, tươi ngon và giàu dinh dưỡng hơn. 

Mua vào đúng mùa vụ

Giống như cách chọn lựu ngon và những loại hoa quả khác, chọn mua hoa quả vào đúng mùa vụ sẽ giúp người mua có thể lựa được những trái tươi ngon và chất lượng nhất. Vì thế, bạn cũng nên để ý tới mùa vụ dưa lê khi mua. Đặc biệt dưa lê sẽ ít bị phun thuốc trừ sâu khi vào chính vụ. Ngoài ra không nên chọn mua loại quả này vào ngày mưa vì dưa sẽ bị nhạt và ăn không ngon. 

Chọn chỗ mua uy tín

Cuối cùng khi học cách chọn dưa lê ngon bạn nên nhớ chọn chỗ mua uy tín. Hãy tham khảo những cửa hàng bán thực phẩm sạch, bán trái cây uy tín, siêu thị lớn,... khi mua dưa lê. Tại đây bạn sẽ được đảm bảo trái cây luôn tươi mới và hạn chế chất bảo quản tốt hơn.

Lời kết

Trên đây là một số cách chọn dưa lê ngon mà Phụ Nữ Plus hy vọng bạn có thể biết. Chúc bạn có thể chọn được cho mình những trái dưa lê ngon ngọt và giàu dinh dưỡng nhất cho cả gia đình cùng thưởng thức.