Bếp

Bạn đã biết thực đơn tăng chiều cao ở tuổi 17 hay chưa? Giai đoạn kết thúc dậy thì (16 - 18 tuổi) có thể ảnh hưởng đáng kể đến chiều cao của nhiều cô cậu. Do đó xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ phát triển tốt nhất, cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!

Mọi người đã biết đến thực đơn eat clean giảm 10kg phù hợp với cơ thể mình chưa? Hiện nay có không ít những bạn vẫn luôn đau đầu trong vấn đề cân nặng của bản thân, đặc biệt là các bạn có cơ địa khó giảm cân, mặc dù đã áp dụng rất nhiều phương pháp khác nhau. Vậy thì hãy cùng Phụ Nữ Plus đi tìm hiểu kỹ hơn về công dụng chế độ ăn eat clean khoa học này nhé!

Mọi người đang chưa biết nên lên thực đơn tăng cân cho nữ trong vòng một tuần sao cho đạt được hiệu quả cao, mà cơ thể vẫn được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Vậy thì hôm nay Phụ Nữ Plus sẽ bật mí cho chị em một chế độ ăn uống giúp các nàng có được thân hình ưng ý nhất nhé!

Hiện nay, nhiều chị em tìm kiếm thực đơn ăn yến mạch giảm cân 1 tuần do món ăn từ yến mạch giúp lấy lại được vóc dáng và đánh tan mỡ rất nhanh. Vì thế nội dung bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến chị em thực đơn ăn yến mạch 1 tuần, mọi người hãy cùng theo dõi nhé!

Thực đơn 21 ngày không tinh bột là chế độ ăn khó, yêu cầu kiến thức và tính kiên trì khi thực hiện. Tuy nhiên bù lại, hiệu quả của chế độ ăn này lại rất tốt, giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.  Bài viết dưới đây của Phụ Nữ Plus sẽ đem tới thực đơn ăn kiêng không tinh bột giúp mơ ước sở hữu 3 vòng trong mơ của bạn sớm thành hiện thực!

Làm thế nào để xây dựng được thực đơn eat clean rẻ là điều được nhiều bạn học sinh và sinh viên quan tâm. Khi bạn ăn theo chế độ eat clean chắc chắn bạn sẽ có được một cơ thể khỏe mạnh và giảm được lượng mỡ thừa. Điều này còn giúp tăng lượng chất dinh dưỡng nạp vào, xây dựng hệ thống miễn dịch, quản lý cân nặng và cải thiện sức khỏe tim mạch. Bài biết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn tạo dựng một thực đơn chế độ eat clean phù hợp với ví tiền nhé!

Chế độ ăn Keto không còn quá xa lạ với nhiều người, đây là phương pháp ăn kiêng chuẩn khoa học đem lại hiệu quả cao. Nếu như bạn mong muốn có thân hình thon gọn mà không phải ăn kiêng quá hà khắc thì ăn theo chế độ Keto là sự lựa chọn hàng đầu. Dưới đây Phụ nữ Plus sẽ chia sẻ thực đơn Keto giảm 10kg trong 1 tháng, đảm bảo giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn giữ cho cơ thể có đầy đủ dinh dưỡng. Tham khảo ngay bạn nhé!

Việc lên thực đơn 100k mỗi ngày cho gia đình đang là điều mà khiến không ít chị em nội trợ cảm thấy đau đầu. Bởi chị em cần phải luôn đảm bảo một bữa ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như phải tiết kiệm. Vậy nên Phụ nữ Plus sẽ chia sẻ đến các chị em nội trợ những kinh nghiệm khi lên thực đơn cho gia đình đảm bảo ngon bổ rẻ cà gợi ý danh sách thực đơn 100k mỗi ngày cho 4-6 người ăn, cùng xem ngay nhé!

Thực đơn 7 ngày trong tuần cho công nhân sẽ ngon và tiết kiệm hơn nếu sử dụng các nguyên liệu theo mùa. Vậy bài viết này sẽ gợi ý giúp các bạn lên được thực đơn một tuần đúng chất "ngon - bổ - rẻ" nhé!

Thực đơn keto thuần Việt là một trong những phương pháp giảm cân vừa an toàn lại mang tới hiệu quả cực cao. Tuy nhiên, để nâng cao hiệu quả giảm cân, mọi người cần kết hợp với chế độ tập luyện lành mạnh. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn nguyên tắc xây dựng và gợi ý thực đơn keto thuần Việt giúp giảm cân cấp tốc cho mọi người!

Thực đơn giảm cân của Nhã Phương là một trong những từ khóa được nhiều phái đẹp tìm kiếm trong thời gian gần đây. Để có được vóc dáng thanh mảnh như hiện nay, Nhã Phương đã xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, ép cân hiệu quả. Khi bạn áp dụng chế độ này, bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt chỉ sau từ 4 đến 7 ngày. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn danh sách thực đơn giảm cân từ diễn viên Nhã Phương.

Chuẩn bị thực đơn đãi khách tại nhà có lẽ là điều khiến cho các chị em khá đau đầu và khó xử. Bởi khi lên các món đãi khách, các bạn cần phải chế biến chúng sao cho đa dạng, ngon miệng mà vẫn cần đẹp mắt để phần nào thể hiện sự hiếu khách của gia đình. Để giúp chị em có thể giải quyết được vấn đề này, Phụ Nữ Plus sẽ mách chị em làm một vài món đơn giản nhé!

Việc phải lên thực đơn hàng ngày cho 2 người ăn chắc hẳn là điều khiến nhiều bạn ở đây cảm thấy đau đầu. Trong cuộc sống hiện đại, đa phần mọi người sẽ thường rất bận rộn với công việc. Do đó để lên được thực đơn hàng ngày vừa có thể tiết kiệm thời gian, tiền bạc mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng là điều mà ai cũng quan tâm. Vậy nên bài viết này sẽ giúp chị em bỏ túi ngay thực đơn cho hai người ăn nhé!

Thực đơn 7 ngày trong tuần miền Nam đặc trưng bởi vị ngọt dân dã cùng các món ăn độc đáo từ thủy hải sản dễ kiếm. Nhiều bạn vẫn đau đầu trong việc chuẩn mâm cơm hằng ngày vừa bổ dưỡng vừa hỏa mãn vị giác của mọi thành viên trong gia đình. Để giúp các bạn giải tỏa phiền não, hôm nay Phụ Nữ Plus sẽ chia sẻ các thực đơn 7 ngày trong tuần miền Nam bao gồm món canh, món xào và món tráng miệng đơn giản ngay dưới đây.

"Hôm nay ăn gì?" luôn là câu hỏi đau đầu cho các chị em nội trợ, đặc biệt còn khó hơn trong những ngày phải ăn uống tiết kiệm. Để xây dựng thực đơn đảm bảo tiêu chí "ngon - bổ - rẻ" Phụ Nữ Plus khuyên mọi người nên chọn thực phẩm theo mùa và tận dụng nguyên liệu sẵn có tại gia đình. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết và gợi ý thực đơn 7 ngày đơn giản tiết kiệm mà cực hao cơm cho mọi người!

Để bạn không phải lo lắng khi chuẩn bị bữa ăn cho gia đình, chúng tôi đã tổng hợp thực đơn 7 ngày trong tuần miền Bắc theo mùa để bạn tham khảo. Những thực đơn này sẽ mang đến những món ăn ngon, hấp dẫn và phong phú. Đồng thời chúng sẽ đảm bảo cung cấp cho bạn chế độ dinh dưỡng cân bằng, tính hấp dẫn khi thương thức theo thời tiết. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay 25+ thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc qua bài viết dưới đây.

Thực đơn 1 tuần 200k thì bạn sẽ ăn gì? Trong tình hình kinh tế khó khăn và dịch bệnh diễn biến phức tạp, nhiều gia đình phải đối mặt với việc chi tiêu tiết kiệm và hạn chế một số khoản chi, bao gồm cả chi tiêu cho ăn uống. Tuy nhiên, việc tiết kiệm không đồng nghĩa với việc phải hy sinh hết thảy các món ăn ngon và thú vị. Cùng chúng tôi tìm hiểu thực đơn món ăn ngon mỗi ngày nhé!

Thực đơn bữa sáng cho 7 ngày là một chủ đề được nhiều người vô cùng quan tâm hiện nay. Bởi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Làm sao để ăn ngon mà vẫn đủ chất cho một ngày dài học tập và làm việc hiệu quả là một bài tốt khó của rất nhiều người. Chính vì thế hãy để Phụ Nữ Plus đóng vai là một quân sư đem tới những món ăn sáng tốt cho sức khỏe qua bài chia sẻ dưới đây nhé!