Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Bật mí 4 bí quyết hiệu quả 100%

Các nguyên nhân khiến da mặt xuất hiện mụn

Trước khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi làm sao để có da mặt đẹp không mụn thì bạn cần biết được nguyên nhân khiến cho da mặt bị nổi mụn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu được rõ hơn tình trạng mụn mình đang gặp phải, từ đó tìm ra cách chữa mụn phù hợp nhất cho bản thân.​

Tùy theo từng loại mụn và vị trí mụn sẽ có những nguyên nhân gây mụn khác nhau. Chẳng hạn mụn hai bên quai hàm sẽ do vấn đề nội tiết tố, mụn ẩn li ti do vấn đề về vệ sinh da mặt,... Tuy nhiên, về cơ bản sẽ có 4 nhóm nguyên nhân chính khiến da chúng ta xuất hiện các nốt mụn đó là:

• Do yếu tố bên trong cơ thể: Nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất chính là sức khỏe cơ thể bạn, chẳng hạn khi thay đổi nội tiết tố hoặc gan, thận gặp vấn đề cũng sẽ gây nên tình trạng mụn kéo dài và tái phát nhiều lần khó hết. 
• Nguyên nhân do không chăm sóc da đúng cách: Có rất nhiều bạn không biết cách chăm sóc da đúng cách. Da không được làm sạch, sử dụng các sản phẩm không phù hợp với da hoặc trang điểm quá dày khiến da bị tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Ngoài ra, khi bị mụn viêm nhiều bạn có thói quen sờ tay lên mặt hoặc dùng khăn lau cả mặt sẽ gây nên nhiễm trùng, lây lan vùng mụn và bị nặng hơn.
• Do vệ sinh cá nhân: Làm sạch da mặt là chưa đủ, bạn cần vệ sinh các vật dụng thật sạch sẽ. Chả hạn như việc bạn không thay vỏ gối thường xuyên hoặc để tóc mái bị bết dính vào mặt cũng có thể là nguyên nhân gây mụn. 

• Chế độ ăn uống chưa hợp lý: Các cô nàng hay thắc mắc làm sao để có da mặt đẹp không mụn, nhưng lại rất ít người để ý tới việc ăn uống khoa học và healthy để da trở nên mịn màng hơn. Khi ăn thực phẩm giàu carbohydrate (đường, tinh bột) như đường, sữa tươi, bánh mì ngọt, bánh ngọt hoặc các thực phẩm nhiều dầu mỡ và cay nóng như khoai tây chiên, gà chiên, ớt,… sẽ gây mụn và còn có thế khiến cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Làm sao để có da mặt đẹp không mụn và thâm

Việc xác định nhóm nguyên nhân gây mụn sẽ giúp chúng ta biết cách làm sao để da mặt không bị mụn và cách làm cho da mặt hết mụn khoa học. Dưới đây là các nhóm giải pháp cho 4 yếu tố chính mà bạn cầm đảm bảo để có làn da căng mịn, bóng khỏe và sạch mụn!

Có chế độ chăm sóc da mặt hợp lý

Chế độ chăm sóc da mặt đúng cách có thể giúp duy trì làn da khỏe mạnh và đẹp. Để chăm sóc da mặt đúng cách, bạn cần lưu ý các vấn đề sau:

Làm sạch da mặt

Làm sạch da mặt hàng ngày là cực kỳ quan trọng. Hãy làm sạch sâu mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt và sử dụng tẩy da chết thường xuyên 2 lần/tuần để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết trên da và làm sạch dịu nhẹ buổi sáng băng sữa rửa mặt để loại bỏ dầu thừa.

Lưu ý rằng bạn chỉ nên rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt. Việc rửa mặt quá nhiều lần bằng sữa rửa mặt trong ngày có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây khô da và làm tăng sự sản xuất dầu của tuyến bã nhờn, gây ra tình trạng da nhờn và mụn nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu da bạn có xuất hiện quá nhiều dầu thừa vào buổi trưa, bạn có thể rửa mặt bằng nước thường để loại bỏ lượng dầu thừa mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên quan trọng

Sử dụng sản phẩm chăm sóc phù hợp với loại da

Mỗi loại da có nhu cầu và vấn đề khác nhau, do đó, rất quan trọng để sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Nếu da bạn là da dầu, hãy chọn các sản phẩm không gây kích ứng và chứa thành phần giúp kiểm soát dầu. Nếu da bạn là da khô, hãy chọn các sản phẩm dưỡng ẩm chăm sóc da dành riêng cho da khô.

Đặc biệt với da nhạy cảm, dễ kích ứng thì bạn cần kỹ lưỡng khi chọn các sản phẩm làm đẹp. Tránh sử dụng các sản phẩm chứa hương liệu, chất tạo màu và hóa chất gây kích ứng như paraben, sulfat và alcohol. Thay vào đó, tìm kiếm các sản phẩm chứa các thành phần tự nhiên như hoa hồng, camomile và lô hội có tác dụng làm dịu da.

Một tip nhỏ cho các bạn là trước khi sử dụng một sản phẩm mới, hãy thử nghiệm nó trên một phần nhỏ da như bên sau tai hoặc cổ tay. Điều này giúp bạn kiểm tra xem có bất kỳ phản ứng nào như đỏ, ngứa hoặc kích ứng hay không. Nếu không có phản ứng trong vòng 24 giờ, bạn có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm đó.

Không tự ý nặn mụn hoặc sờ tay lên mặt

Một lỗi phổ biến mà nhiều người mắc phải là tự ý nặn mụn hoặc sờ tay lên mặt. Điều này không chỉ gây tổn thương cho da mà còn có thể gây viêm nhiễm và tăng nguy cơ mụn lan rộng. Bởi khi bạn tự ý nặn mụn không đúng cách, bạn có thể làm tổn thương da xung quanh khu vực mụn, gây ra sẹo và thậm chí làm viêm nhiễm da.

Ngoài ra, việc không đảm bảo vệ sinh tay hoặc tiệt trùng các dụng cụ nặn mụn có thể gây viêm nhiễm và lây nhiễm cho các vùng da khác, tổn thương các mao mạch và gây ra chảy máu. Điều này không chỉ gây đau đớn mà còn làm tăng nguy cơ mụn lan rộng, khiến bạn có thể bị mụn nhiều hơn và da trở nên xấu đi.

Thay vì tự ý nặn mụn, hãy tìm cách chăm sóc da một cách nhẹ nhàng và hợp lý. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và không gây kích ứng. Nếu bạn có mụn, hãy sử dụng các sản phẩm chứa thành phần chống viêm và làm dịu da. Nếu bạn cảm tháy phải lấy nhân mụn, hãy đến các cơ sở uy tín chuyên về dịch vụ này bạn nhé!

Bảo vệ da khỏi các tác có hại nhân môi trường

Chúng ta không thể chỉ làm sạch, chăm sóc mà quên đi bước quan trọng là bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn,... Bạn nên sử dụng kem chống nắng là một bước không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da mặt. Ánh nắng mặt trời gây hại cho da và có thể gây sạm da, lão hóa da và nguy cơ ung thư da. Hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF tối thiểu là 30 và áp dụng đều lên da trước khi ra khỏi nhà.

Trong trường hợp bạn đang bị mụn viêm nặng, trước khi sử dụng kem chống nắng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngoài ra, bạn có thể dự dùng các sản phẩm che chắn vật lý như ô, mũ, khẩu trang để bảo vệ da tránh tác nhân từ môi trường.

Khi có mụn hãy sử dụng thuốc trị mụn một cách khoa học

Tâm lý chung của mọi người khi bị mụn ẽ rất hoang mang lo sợ, tự ti khi ra ngoài và muốn mau chóng hết mụn. Chính vì muốn nhanh chóng mà nhiều người đã chọn sai phương pháp có iệu quả nhanh nhưng lại gây nên hệ lụy tiêu cực cho làn da hoặc cho sức khỏe sau này. Khi bị mụn làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Đừng lo lắng, bạn hãy thật bình tĩnh và làm theo những gợi ý sau đây của chúng tôi:

Tuyệt đối không sử dụng rượu thuốc, kem trộn

Tránh việc tự ý sử dụng rượu thuốc hoặc kem trộn bới đây là các sản phẩm có hại cho làn da. Theo các bác sĩ da liễu, rượu thuốc là các dung dịch có chứa cồn và các chất khác như axit salicylic, peroxide benzoyl hoặc sulfur và các chất gây kích ứng có thể làm khô da, làm da khó chịu và gây tổn thương da. Bên cạnh đó, kem trộn chứa các thành phần trị mụn như hydroquinone, corticosteroid hoặc retinoid. Chúng được sử dụng để làm trắng da, giảm viêm nhiễm hoặc điều trị mụn. Tuy nhiên, kem trộn không được khuyến nghị do các thành phần này có thể gây kích ứng, làm mỏng da, gây nám da và có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng. 

Như vậy, rượu thuốc và kem trộn là hai loại sản phẩm "gây nghiện" cho da, khi sử dụng da bạn sẽ nhanh chóng hết mụn nhưng chỉ cần bạn ngưng dùng hoặc dùng một thời gian dài da của bạn sẽ càng trở nên tồi tệ, mỏng da và rất khó để phục hồi da như ban đầu. Hiện nay trên thị trường Việt Nam trôi nổi các sản phẩm được quảng cáo là đặc trị mụn và kem trộn bán tràn lan, hãy tỉnh táo và tuyệt đối nói không với các sản phẩm này nếu muốn có làn da khỏe mạnh.

Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ

Trong các trường hợp bạn bị mụn viêm nặng hoặc mụn do vấn đề nội tiết tó, tốt nhất hãy đi gặp bác sĩ để được khám, tư vấn và uống thuốc theo chỉ định. Uống thuốc đúng cách và theo đúng liều lượng được chỉ định là cách sạch mụn hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, hãy tuân thủ đầy đủ khuyến cáo của bác sĩ về thời gian sử dụng và những lưu ý khi dùng thuốc.

Sử dụng các thực phẩm chức năng

Để hỗ trợ quá trình điều trị mụn, bạn có thể sử dụng các thực phẩm chức năng như vitamin và giải độc gan. Vitamin như vitamin A, C, E và kẽm có thể giúp cân bằng nội tiết và giảm viêm nhiễm.

Rất hiều người bị lên mụn ở má và lưng có thể do vấn đề về gan. Vì vậy bạn có thể uống thêm giải độc gan hoặc các sản phẩm làm mát gan bán tại các hiệu thuốc và uống đủ nước cũng có thể giúp làm sạch cơ thể và làm giảm mụn.

Ăn uống và nghỉ ngơi lành mạnh là cách để có da mặt đẹp không mụn

Có thể bạn chưa biết, những thức ăn và thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn. Vì vậy, để có làn da khỏe, nếu bạn đang có chế độ ăn uống chưa khoa học thì nên điều chỉnh lại, nên hạn chế các thực phẩm không tốt cho làn da. Dưới đây là một số lời khuyên về ăn kiêng để giảm tiết dầu và nguy cơ mụn:

• Giảm tinh bột và đường: Tiêu thụ quá nhiều tinh bột và đường có thể tăng mức đường trong máu và gây kích thích tuyến dầu sản xuất nhiều dầu hơn. Hạn chế hoặc loại bỏ các thực phẩm chứa tinh bột cao như bánh mì trắng, bánh ngọt, bánh quy, mì, khoai tây, gạo trắng và các đồ ngọt từ đường trong chế độ ăn của bạn.
• Thịt, trứng và sữa bò công nghiệp: Các loại thực phẩm này thường chứa hormone tăng trưởng gây rối loạn vấn đề về nội tiết tố, là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.
• Các loại thực phẩm cay, nóng: Hạn chế hoặc tránh sử dụng các loại gia vị nóng, cay, đồ chiên và đồ rán trong chế độ ăn của bạn. Nguyên nhân vì đây là các loại gia vị có thể kích thích tuyến dầu sản xuất nhiều dầu hơn. Cùng với đó, đồ chiên rán chứa các chất béo không lành mạnh, dễ dàng gây viêm trong quá trình bị mụn.
• Không sử dụng trà, cafe: Các chất cafein, tanin và carbon có trong cafe và trà được cho là có tác động tiêu cực đối với da. Chúng còn có khả năng kích thích và gây nên tình trạng mất ngủ. Do đó, da không thể được phục hồi và tái tạo, gây ra tình trạng quầng thâm ở vùng mắt, nám sạm và dẫn đến quá trình lão hóa da. 
•  Đồ uống có cồn: các loại đồ ống có cồn như rượu, bia,...sẽ gây nên tình trạng mất nước ở da. Một số người còn xảy ra tình trạng mất cân bằng hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone estrogen. Ngoài ra đồ uống có cồn có khả năng tác động tiêu cực đến da, gây viêm và kích ứng. Tất cả các điều trên đều là nguyên nhân dẫn tới làn da mụn, mất nước và nám sạm lão hóa.

Lưu ý rằng mỗi người có thể có phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể của bạn và tìm ra chế độ ăn phù hợp nhất để giảm tiết dầu và mụn trên da. Ngoài ra, việc nghỉ ngơi đúng thời điểm cũng là yếu tố quan trọng để làm sao có da mặt đẹp không mụn. Bạn không thể đi ngủ vào lúc 2 giờ sáng mà mong da trắng mịn hết mụn được. Hãy ngủ sớm, tốt nhấ là nên ngủ trước 23 giờ để làn da được phục hồi và tái tạo.

Giữ gìn vệ sinh để ngăn ngừa nguy cơ gây mụn

Muốn có một làn da sạch không mụn thì bạn nhất định phải giữ gìn vệ sinh thật sạch sẽ. Hãy đảm bảo rằng vỏ gối của bạn được thay mỗi tuần 3-4 lần. Bời khi nằm ngủ, chúng ta thường sẽ chạm má vào gối, nếu không thay thường xuyên thì vỏ vối sẽ tích tụ vi khuẩn và là nguyên nhân gây nên mụn viêm.

Ngoài vỏ gối, việc thay khẩu trang cá nhân, để tóc gọn gàng không chạm vào mặt cũng ất cần thiết. Bạn cũng không nên sờ tay lên mặt thường xuyên, tất cả những tác động này đều sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của bạn. Nếu bạn chưa biết làm sao để có da mặt đẹp không mụn thì phải giữ gìn vệ sinh để ngăn ngừa nguy cơ gây mụn là điều đơn giản nhất.

Lưu ý cách làm da mặt đẹp hết mụn

Để da hết mụn bạn sẽ phải mất từ 2-4 tháng cho quá trình này. Trong thời gian này, bạn nên lưu ý một số điều sau để không gây những điều tồi tệ lên làn da của mình:

• Nếu có mụn, hãy trị sạch mụn trước khi điều trị thâm mụn: Bạn không nên nóng vội sử dụng các sản phẩm mờ thâm trong quá trình điều trị mụn. Bởi các sản phẩm này sẽ chứa dưỡng chất cao, nếu sử dụng khi vẫn đang còn mụn sẽ gây tình trạng mụn tồi tệ hơn rất nhiều.
• Không tự ý bôi những sản phẩm theo dân gian lên mặt: Có rất nhiều người truyền tai nhau hoặc đưa lên mạng xã hội về cách trị mụn bằng chanh, mật ong, sữa, nha đam,...bôi trực tiếp lên da mặt. Điều này hoàn toàn không nên bởi đây là các sản phẩm chưa qua tinh tế, trong mỗi sản phẩm có rất nhiều các hoạt chất có thể gây kích ứng và làm tồi tệ hơn cho làn da của bạn. Đặc biệt việc sử dụng sữa, mật ong bôi nên da mặt sẽ gây các tình trạng viêm da và bít tắc lỗ chân lông.
• Kiên trì và quyết tâm trong cả quá trình: Để có làn da đẹp, bạn phải chăm sóc và tuân thủ theo chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học trong thời gian dài. Điều này có thể rất khó khăn trong giai đoạn đầu với bạn, tuy nhiên hãy kiên trì bạn nhé. Hãy nghĩ tới bản thân có làn da đẹp để có động lực từng ngày.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Khi đã có làn da đẹp không mụn, bạn vẫn nên duy trì lối sống lành mạnh để mụn không tái phát lại

Kết Luận

Bài viết trên đây của Phụ Nữ Plus chắc hẳn đã giúp bạn biết làm sao để có da mặt đẹp không mụn sạch thâm rồi đúng không. Hãy theo dõi thêm các bài viết khác của chúng tôi để có thêm nhiều kinh nghiệm trong việc làm đẹp cũng như chăm sóc bản thân nhé. Chúc cho các cô gái luôn xinh đẹp và tự tin với làn da của mình nhé.