Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng

Những nguyên tắc ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Khi bé nhà mình bước vào giai đoạn ăn dặm, các bà mẹ luôn mong muốn tìm cho con một chế độ ăn phù hợp và tốt cho hệ tiêu hóa. Vậy thì tại sao không thử tham khảo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng cực dễ làm tại nhà. Trước tiên, gia đình hãy cùng tìm hiểu về những nguyên tắc ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi nhé!

Nhu cầu dinh dưỡng của con 6 tháng tuổi

Ở giai đoạn này hệ tiêu hóa của các con đang trong quá trình hoàn thiện, vậy nên các ông bố bà mẹ phải đặc biệt quan tâm tới chế độ ăn cũng như dinh dưỡng cho con mình.

Khác với thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 8,9,10 tháng khi lựa chọn chế độ ăn theo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng thì bạn nên đảm bảo những chất sau:

• Tinh bột: Có trong cháo trắng, khoai, bánh mì hay gạo lứt.
• Chất đạm: Mẹ có thể cho bé ăn các loại đậu, thịt, cá những ở lượng vừa đủ.
• Vitamin và chất xơ: Có trong hoa quả, các loại rau củ…

Bình thường ở những lần ăn dặm đầu tiên, gia đình tuyệt đối không cho bé ăn những đồ ăn cứng. Thay vào đó nên ưu tiên những đồ ăn mềm, dễ tiêu hóa. Hoặc có thể xay nhỏ để bé dễ ăn hơn.

Lịch ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng theo tuần

Việc lựa chọn cách ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng thì các mẹ nên lên thực đơn cả tuần cho bé làm quen, cùng với đó thay đổi cách chế biến để trẻ ngon miệng hơn.

Vào tuần đầu tiên ăn dặm, mẹ cho bé ăn những món nhẹ nhàng để làm quen với cách ăn dặm nhé.

• Một hai ngày đầu: Ba mẹ cho em bé nhà mình ăn cháo trắng loãng được rây mịn.
• Ba ngày tiếp: Khi bé đã quen với ăn cháo thì mẹ có thể tăng từ 5ml lên 10ml cho con.
• Với 2 ngày cuối của tuần đầu: Có thể cho ăn tương tự và tăng lượng đồ ăn lên một chút.

Từ tuần thứ 2 và những lần sau mẹ nên biến tấu đa dạng món ăn hơn, với đầy đủ các chất, vừa giúp con thích thú, cũng như ngon miệng hơn.

Khi lên lịch ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng ba mẹ nên ưu tiên các loại rau cũng nấu cùng với cháo hoặc cũng có thể ăn riêng. Chúng sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé con nhà bạn đó.

Kết cấu thức ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng thường được đảm bảo chế độ dinh dưỡng cũng như thành phần tốt để bé ăn ngon miệng cũng như có thể phát triển tốt. Tuy nhiên cũng nên lưu ý kết cấu thức ăn cho trẻ hợp lý.

Khi lên thực đơn cho các món ăn, các mẹ cần nắm rõ độ tuổi của con, để chọn món ăn phù hợp với bé nhà mình. Đối với các bạn nhỏ dưới 6 tháng tuổi thì nên chọn thức ăn mềm và nên xay nhuyễn trước khi cho con thưởng thức.

Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi thì các mẹ tuyệt đối không tự ý tăng thức ăn thô đột ngột, sẽ khiến hệ tiêu hóa của con gặp khó khăn.

Để giúp con biết sử dụng lưỡi hay nhanh học nhai thì mẹ cũng có thể dùng cối giã đồ ăn thay vì dùng máy xay nhuyễn. Việc tuân thủ những lưu ý trên sẽ giúp cho các mẹ có phương pháp nuôi dạy con easy hơn nhiều.

Bật mí thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng vô cùng dinh dưỡng

Để các mẹ có thể dễ dàng và tiết kiệm được thời gian khi lên thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng thì hãy tham khảo một số món ăn dưới đây nhé.

Bí đỏ trộn sữa 

Khi áp dụng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi thì bí ngô trộn sữa là món ăn không thể thiếu. Bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp bé tăng cường chiều cao cho bé trong tương lai.

Các nguyên liệu:

• Khoảng 30g bí đỏ.
• 200ml sữa công thức đã pha.

Cách nấu: 

• Gọt sạch vỏ, cắt hạt lựu bí ngô để dễ xay.
• Cho sữa và bí đỏ vào nấu chín.
• Nghiền nhuyễn phần bí đỏ và sữa vừa nấu chín, sau đó lọc qua rây và cho bé thưởng thức ngay.

Súp lơ xanh trộn sữa chua

Súp lơ xanh được biết đến là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng đồng thời đặc biệt tốt và cần cho sự phát triển của trẻ. Vậy nên trong thực đơn cho bé 6 tháng ăn dặm kiểu Nhật không thể thiếu được món ăn này.

Nguyên liệu:

•  Súp lơ xanh.
• Sữa chua loại cho em bé.

Cách chế biến: 

• Súp lơ đem đi rửa sạch, thái nhỏ sau đó đem đi hấp.
• Sau khi chín và đã được xay nhỏ thì mẹ lấy đó trộn với sữa chua là bé có thể ăn trực tiếp rồi.

Súp táo khoai lang

Táo và khoai lang là hai loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa và cũng là món ăn trong thực đơn ăn dặm kiểu nhật cho bé 5 tháng và thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng được rất nhiều bạn nhỏ thích. Bởi vì trong cả khoai lang và táo đều có vị ngọt tự nhiên giúp bé ngon miệng.

Nguyên liệu cần có:

• Một quả táo.
• Một củ khoai lang.

Cách chế biến: 

• Đem khoai và táo đi rửa sạch và gọt vỏ.
• Khoai lang và táo cùng thái nhỏ và đem đi hấp chín.
• Khi hai nguyên liệu đã chín, ba mẹ có thể nghiền nhỏ và cho bé thưởng thức món súp nóng hổi luôn nhé.

Súp bánh mì sữa 

Tinh bột là một trong những nguồn thực phẩm có trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng. Vậy nên mẹ có thể thay cháo bằng bánh mì để bé được thay đổi khẩu vị.

Nguyên liệu cần có:

• Khoảng 100ml sữa công thức.
• Một lát bánh mì tùy vào lượng ăn của con bạn.

Cách nấu như sau:

• Mẹ nên loại bỏ hết phần rìa ngoài của bánh, chỉ giữ phần ruột mềm của bánh.
• Cho sữa lên bếp đun sôi sau đó bỏ bánh mì vào.
• Nấu tới khi phần thức ăn trở nên sánh quyện với nhau là được. Để nguội và cho em bé ăn thử ngay thôi.

Cháo cá lóc

Cá là nguồn chất đạm tốt và dồi dào cho bé, mẹ cho bé ăn cá nhiều cung cấp canxi cũng như tốt cho trí não ngay từ bé.

Các nguyên liệu để làm thức ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng:

• Khoảng 10g cháo loãng.
• 10g thịt cá lóc tươi.
• 15g rau cải.

Cách nấu:

• Vệ sinh và khử mùi tanh cho cá.
• Đem cá đi hấp chín. Trong khi chờ hấp cá thì bạn cũng đi luộc rau chín.
• Loại bỏ xương sau đó đem đi xay nhuyễn cùng với cháo và rau là xong.

Lưu ý cho các mẹ trong thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng này đó là nên cẩn thận khi bỏ xương để tránh bé bị hóc khi hấp thụ thức ăn.

Đôi điều ba mẹ cần lưu ý về cách ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng

Khi quyết định để con ăn theo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng thì bạn nên chuẩn bị tâm lý trước bởi những ngày đầu bé sẽ không hợp tác, Vậy nên hãy kiên trì cùng con, đồng thời ba mẹ cũng nên lưu tâm một số vấn đề như.

Cân đối lượng sữa mẹ và đồ ăn dặm con hấp thụ

Trong giai đoạn đầu khi mới tập cho bé ăn theo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng thì mẹ không nên cắt sữa của con. Tốt nhất vẫn nên cho con ăn song song cả sữa mẹ và ăn dặm.

Lựa chọn hợp lý khung giờ cho trẻ ăn, nên cho em bé ăn một bữa dặm ở những hôm đầu và uống sữa mẹ là chính. Sau khi quen với việc ăn thô, mẹ sẽ tăng dần số buổi ăn lên cho con để con không bị đói nhé.

Vệ sinh dụng cụ của con thường xuyên

Để giúp bé có một sức khỏe thật tốt cho quá trình ăn dặm, ba mẹ nên giữ vệ sinh đồ ăn và dụng cụ nấu ăn thật tốt để tránh vi khuẩn xâm nhập vào đường tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện của con.

Khi thực hiện thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi, ngoài việc lựa chọn đồ ăn tươi ngon, an toàn thực phẩm thì việc khử khuẩn và diệt trùng các dụng cụ chế biến thức ăn thường xuyên để tránh gây hại sức khỏe cùng là điều vô cùng quan trọng.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật bé 6 tháng không nên ăn

Khi lựa chọn thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng, ngoài những thực phẩm được khuyên dùng thì các mẹ cũng nên hạn chế hoặc tránh những nguyên liệu không nên chế biến trong món ăn của bé nhà mình.

Ba mẹ tuyệt đối không nên cho thêm một số loại gia vị mà điển hình là muối vào đồ ăn của con. Đồng thời hạn chế các loài giáp xác như tôm, cua, ốc. Vì lúc này hệ tiêu hóa của con chưa hoàn chỉnh nên sẽ rất khó hấp thụ những đồ ăn này.

Lời kết 

Bài viết trên đây của Phụ Nữ Plus đã phần nào giúp các mẹ hiểu rõ hơn về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng. Hy vọng với những thông tin bổ ích đó sẽ phần nào giúp ba mẹ dễ dàng hơn trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng những bạn nhỏ nhé!