Cách bảo quản cơm gạo lứt như thế nào là một trong những từ khóa luôn được các chị em săn đón nhiều nhất. Trong bài viết dưới đây, Phụ Nữ Plus sẽ chia sẻ cho bạn cách để bảo quản cơm gạo lứt đã nấu trong 7 ngày mà không lo sợ bị hỏng. Cùng đón đọc nhé!
Mục lục
Gạo lứt được biết đến là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và đem lại nhiều giá trị lợi ích cho sức khỏe con người. Trước khi tìm hiểu về cách bảo quản cơm gạo lứt qua đêm, hãy cùng khám phá những công dụng và cách nấu dưới đây.
Gạo lứt không chỉ là một nguồn cung cấp năng lượng dồi dào mà còn có nhiều công dụng quan trọng đối với sức khỏe. Cụ thể là:
Lớp vỏ trong gạo lứt có nhiều dinh dưỡng thiết yếu như: chất xơ, vitamin B1, B2, B6, sắt, kali, canxi, magiê, kẽm và mangan.
Ăn cơm gạo lứt giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như tiểu đường, bệnh tim mạch, và béo phì.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong gạo lứt còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Hướng dẫn cách nấu cơm gạo lứt đúng cách:
Rửa và ngâm gạo trong khoảng 30 phút, sau đó đổ nước theo tỷ lệ 1 gạo: 2 nước, hoặc có thể tùy sở thích người dùng.
Nấu cơm như bình thường, khi nồi cơm bật hãy giữ ấm khoảng 15-20 phút, rồi tiếp tục bật lại cho cơm chín đều.
Lưu ý: Bạn có thể nấu chung cùng chút gạo nếp than hay nếp trắng sẽ khiến cơm trở nên dẻo và thơm dậy mùi hơn.
Có nên bảo quản cơm gạo lứt trong tủ lạnh không? Câu trả lời là “Có”. Với cách bảo quản cơm gạo lứt bằng các bước đơn giản sau, bạn không cần lo lắng về việc cơm bị hỏng trong vòng một tuần.
Nhiều người thường đặt ra các câu hỏi như cách bảo quản kimbap qua đêm, cách bảo quản cơm gạo lứt là gì.Trước hết, bạn cần đảm bảo việc đã chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết bao gồm:
Hộp đựng thực phẩm có nắp kín
Giấy nến
Giấy bạc
Bút đánh dấu hoặc nhãn dán
Khi không ăn hết, bạn có thể chia chúng thành từng phần nhỏ rồi bọc kín lại. Nhờ cách làm này, giúp cho bạn bảo quản cơm gạo lứt trong tủ lạnh được lâu hơn. Cách chia cơm gạo lứt được thực hiện như sau:
Chia cơm thành từng phần nhỏ phù hợp với lượng cơm sử dụng cho một bữa. Điều này giúp bạn tránh việc phải hâm nóng lại toàn bộ lượng cơm mỗi khi dùng.
Tiếp đến, bạn hãy bỏ cơm đặt vào giấy nến rồi bọc lại.
Cuối cùng, bọc thêm một lớp giấy bạc bên ngoài để đảm bảo cơm gạo lứt được bọc kín, sau đó bỏ chúng vào hộp thực phẩm có nắp đậy.
Để dễ dàng nhận biết khẩu phần ăn ngày hôm ấy, bạn có thể áp dụng mẹo vặt đánh dấu bằng cách dùng bút đánh dấu, hoặc dùng nhãn dán có ghi ngày tháng năm dán trên bề mặt. Với khẩu phần ăn trong tuần, bạn chỉ cần bỏ lại ngăn mát sử dụng dần, còn với các phần ăn chia trong tháng thì nên bảo quản trên ngăn đông.
Nhiều người thắc mắc cơm gạo lứt để tủ lạnh được bao lâu? Với cách bảo quản cơm gạo lứt như hướng dẫn trên, bạn hoàn toàn có thể để 7 ngày mà không lo cơm bị hỏng và khi cần dùng đến chỉ việc bỏ từ ngăn đông xuống ngăn mát cho tan đá.
Khi muốn sử dụng cơm, bạn chỉ cần bỏ lớp giấy bạc bọc ngoài để lại lớp giấy nến và hâm nóng lượng cơm cần thiết trong lò vi sóng khoảng 2-3 phút. Vậy là chúng ta đã có khẩu phần cơm nóng ngon dẻo như cơm mới nấu.
Có thể nói, biết cách bảo quản cháo qua đêm, bảo quản cơm hoặc những loại đồ ăn khác là những kỹ năng quan trọng trong việc bếp núc. Tuy nhiên, không phải ai cũng sẽ biết cách bảo quản thức ăn lâu hỏng và vẫn giữ được hương vị thơm ngon. Vậy làm sao để bảo quản cơm gạo lứt đúng cách?
Khi bảo quản cơm trong tủ lạnh, để cơm gạo lứt luôn giữ được độ thơm dẻo và lâu hỏng, bạn hãy nhớ lưu ý một số điều quan trọng dưới đây:
Luôn giữ tủ lạnh ở nhiệt độ thích hợp để tránh việc cơm bị hỏng.
Thông thường, cơm gạo lứt đã nấu sẽ bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 5-7 ngày.
Bạn không nên để cơm gạo lứt ở điều kiện thường trong thời gian quá dài sau khi nấu xong.
Nếu muốn bảo quản cơm trong tủ lạnh, bạn nên chia theo từng khẩu phần ăn sao cho phù hợp cho từng bữa, đây là cách để duy trì đồ ăn giữ được lâu hơn.
Với các bước hướng dẫn cách bảo quản cơm gạo lứt chi tiết kể trên, Phụ Nữ Plus tin rằng bạn có thể dễ dàng bảo quản cơm gạo lứt sau khi nấu đúng cách. Hy vọng bài viết chia sẻ của chúng tôi sẽ đem lại nhiều hữu ích cho bạn trong việc bảo vệ sức khỏe của cả gia đình mình.
Bỏ túi 6 mẹo nấu ăn nhanh gọn, đủ chất dinh dưỡng như cơm mẹ nấu
Bỏ túi 6 mẹo nấu ăn nhanh gọn, đủ chất dinh dưỡng như cơm mẹ nấu
Mẹo hay nhà bếp
23-12-2023
Không chỉ các bà nội trợ mà rất nhiều dân văn phòng, các chị em phụ nữ đều rất quan tâm đến mẹo nấu ăn nhanh. Làm thế nào để quá trình nấu nướng nhanh gọn lẹ nhưng vẫn đảm bảo ngon và đủ chất dinh dưỡng thực sự là một bài toán khó với nhiều người. Nếu bạn cũng là một trong số đó thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Phụ Nữ Plus. Hãy cùng tìm ra các bí quyết nấu ăn thần tốc nhưng vẫn đảm bảo thơm ngon ngay bây giờ nhé!
101 cách cắt dưa hấu đẹp ngon mắt chị em nhất định phải thử
101 cách cắt dưa hấu đẹp ngon mắt chị em nhất định phải thử
Mẹo hay nhà bếp
26-05-2023
Cách cắt dưa hấu đẹp là một trong những chủ đề được nhiều người quan tâm. Đặc biệt với những nàng dâu, đây là cách ghi điểm tuyệt đối trong mắt gia đình nhà chồng. Ngoài ra một đĩa dưa hấu được bày biện tươm tất sẽ khiến khách đến nhà chơi cảm thấy vui vẻ hơn. Chính vì thế hãy cùng khám phá kỹ hơn về chủ đề này qua những chia sẻ dưới đây đến từ Phụ Nữ Plus nhé!
10 cách mở nắp hộp bị hút chặt chỉ 1 phút là xong ngay
10 cách mở nắp hộp bị hút chặt chỉ 1 phút là xong ngay
Mẹo hay nhà bếp
21-06-2023
Cách mở nắp hộp bị hút chặt như thế nào là điều được nhiều bạn quan tâm. Trong một số tình huống dù bạn đã cố gắng hết sức nhưng vẫn không thể nào mở được hộp, không thể lấy nguyên liệu bên trong để sử dụng. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách mở nắp hộp bị dính chặt đơn giản và hiệu quả.
9 cách xử lý dầu ăn thừa đơn giản tiết kiệm, không tắc cống
9 cách xử lý dầu ăn thừa đơn giản tiết kiệm, không tắc cống
Mẹo hay nhà bếp
25-05-2023
Hiện nay, có rất nhiều người đang tìm kiếm cách xử lý dầu ăn thừa nhanh chóng, hiệu quả mà không gây nghẹt cống. Vì dầu ăn khác hẳn so với những dạng chất lỏng khác, chúng không thể tan trong nước. Sau khi để nguội và gặp nhiệt độ thích hợp thì dầu ăn sẽ rắn lại và bám víu vào trong các đường ống thoát nước. Hãy tham khảo bài viết này để tìm ra những cách xử lý dầu ăn thừa hiệu quả nhất nhé.
cách khử mùi tanh cá hồi hiệu quả với 3 mẹo cực đơn giản
cách khử mùi tanh cá hồi hiệu quả với 3 mẹo cực đơn giản
Mẹo hay nhà bếp
28-06-2023
Cách khử mùi tanh cá hồi là một trong những điều được rất nhiều bà nội trợ thắc mắc. Mặc dù cách sơ chế cá hồi không bị tanh sẽ không quá khó khăn, tuy nhiên cái làm nhiều người e ngại khi chế biến đó là làm sao để cá vẫn có thể giữ lại trọn vẹn hương vị vốn có. Vậy thì hãy tham khảo những những mẹo sơ chế mà Phụ Nữ Plus hướng dẫn ngay tại bài viết hôm nay nhé!
8 cách làm sạch dầu mỡ bám lâu ngày nhanh chóng trong vài phút
8 cách làm sạch dầu mỡ bám lâu ngày nhanh chóng trong vài phút
Mẹo hay nhà bếp
24-05-2023
Chắc hẳn đang không ít chị em muốn bỏ túi cho mình những cách làm sạch dầu mỡ bám lâu ngày trong gian bếp. Những cách này sẽ có thể giảm bớt thời gian dọn dẹp cũng như đỡ vất vả hơn trong công việc nội trợ hàng ngày. Biết được điều đó, vậy nên hôm nay Phụ Nữ Plus sẽ mách mọi người một vài cách giúp loại bỏ những vết bẩn trên bếp cực hiệu quả nhé!
News
Tin Tức Mới Nóng
Đọc Nhiều Nhất